[...] widzę że najwięcej mi pomożesz choć innym też dziękuję za pomoc. Byłem dzisiaj na treningu, było hmmm w porównaniu do innych OK ale jeszcze nie to bo coś też blokowało jakieś takie zmulenie ale ni to układ nerwowy bo pięść dosyć mocno mogę zacisnąć i się skupić a ciało też nie bo bym przecież czuł, no takie dziwne. Wypiłem mocną kawę no i [...]
[...] sa zapewne adekwatne do ceny tego suplementu ). HMB sam w sobie nie daje zadnego efektu anabolicznego i nie jest to zalezne od dawki - badania na zwierzetach wykazaly brak jakichkolwiek efektow - powod - brak odpowiedniej stymulacji miesni (poprzez trening). Efekt antykataboliczny, takze nie jest widoczny przy braku treningu. HMB dziala [...]
BARDZO WAZNA INFORMACJA!!! Nastapila zmiana miejsca zawodow. Zawody odbeda sie na hali Honvedu (tam gdzie dwa pierwsze nasze turnieje). Adres: Tuzer utca 56, XIII Ta trzynastka to numer dzielnicy. W Bp zawsze podaje sie numer dzielnicy, poniewaz czesto istnieja dwie ulice o tej samej nazwie (Wegrzy maja dwa slowa na slowo "ulica"). Jak [...]
[...] na sportowym forum dyskusyjnym, ale nie u każdego priorytetem jest mnóstwo mięśni i 100% dieta. Tyle, ile jestem w stanie ugotować zdrowo - zrobię. Sama mam obowiązki jak: praca, dom, dziecko i nie muszę kontrolować męża bo jest dorosły. Ledwo ogarniam siebie, młodszą i inne bieżące sprawy. Wszyscy faceci ze strony męża, jak i mojej mają [...]
[...] tego działu to i tak na tym bedzie polegała głównie rola moda. Idealny mod to wojskowy lub policjant,bo z racji wykonywanego zawodu mógłby często i wiele pisac o jakichś nowostkach,o tym co się w tym środowisku dzieje... No i ludzie ze stażem,doswiadczeni którzy będą wiedzieć o czym pisać(Np właśnie Ty) Powiem prosto z mostu żeby nie [...]
[...] bo zdjecia takie okrojone, ale pewnie tak, bo masz dosc mala wage do wzrostu a poziom tk. tluszczowej z tego co widac nie jest niski. Ale serio nie ma znaczenia za bardzo jak nazwiemy te twoja sylwetke, nawet mozna powiedziec ze wygladasz pewnie 'normalnie', jak osoba nietrenujaca,i tak najwazniejsze bedzie tu zdrowie i twoje samopoczucie. [...]
Ja mogę dorzucić przykład z ulicy. Był łepek typowy koksik 180cm ze 100 kg wagi jak dobrze pamiętam WL miał max bodajże 190 czy nawet 200 a dostał wpierdziel od lepka co miał z 175cm chudy nie wiem ile mógłby ważyć bo nie znalem. A śmieszne było to ze walka skończyła się po 2 czy 3 ciosach koksik leżał na deskach. Przykład 2 z innym wynikiem [...]
[...] hinduski sa najpiekniejsze(oczywiscie mowie o tych hinduskach ucywilizowanych, ktore o siebie dbaja. Bo w samych indiach to juz troszke to inaczej wyglada). Hinduski czesto jak juz wyjda za maz zapuszczaja sie, ale to wlasnie te nieucywilizowane, ktore sa slepo zamkniete w swojej kulturze. a oto kilka zdjec(niestety zdjecia te nieoddaja [...]
[...] chodzi o treningi to kazdy powinien dobierac je pod swoje warunki genetyczne ja uwielbiam kolesi czytaja np program treningowy Arniego lub tez Colemmana a pozniej o zobacz jaki program tez bede go stosowal buhaha nie rozumiejac ze np dany program dla niego jest np na 1 miesiac czy dwa bo bedzie bral udzial w zawodach i ma dobrany przez [...]
[...] ankietę z tego tematu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html ad3. Nie uważam, by zmiana była konieczna tak często. Dodatkowo pewnych ćwiczeń jak Przysiady czy Martwy Ciąg nie da się zastąpić tak na prawdę. Te ćwiczenia bazowe mogą być tak na prawdę niezmienne, a zmieniać można dodatki. To można robić częściek. [...]
[...] Grahamki niestety często są barwione karmelem, więc jeśli jadasz pieczywo to z wiadomego pochodzenia, unikaj marketowych (zazwyczaj są głęboko mrożone), ryby puszkowe raz na jakiś czas, tutaj sprawdzą się świeże (tłuste i chude ryby jak i mięcho) ziemniaki jak i inne produkty ważymy przed obróbką termiczną. Z kukurydzą nie przesadzaj ;-) Jeśli [...]
[...] psychiczne idealy o tym decyduja . W moim przypadku jest to spowodwane tym , iż NIENAWIDZE tłuszczu , daze do maksymalnie odtluszczonej sylwetki i wyrzezbionych , twardych jak skala , uzylnionych miesni :) Ze zdjeciami bedzie klopot , kiedys bylo troche w KIF' ie . Przyczyna jest pewnie to ,ze w Polsce fitness to wciaz dyscyplina ktora u [...]
[...] Cię chcieć tego nauczyć. O ile biały praktycznie u chińczyka zawsze chce się uczyć i się temu poświęca, to chińczyk często nie chce go uczyć czegoś więcej. I tu nie chodzi o jakieś tajemne techniki trenowane w ukryciu. Tu chodzi o tłumaczenie co, jak i dlaczego, i w niewielkim stopniu jakiś specjalny trening. Praktycznie nie ma szans na poznanie [...]
Ja lubię eksperymentować, zastanawia mnie ten efekt odwrotny, po prostu jak czuje zmęczenie i że w dupe dostałem no to nie robię totalnie nic, a na wolnym tak jak teraz wróciłem akurat ostatnie dni były ostre to juz 2 dzień bolą mnie ciągle barki cała dłoń, palce cały ten ścisk a przedramiona jestem w stanie ładować, pracować muszę dać radę nie ma [...]
[...] zawsze drozszy model tej samej firmy jest na tyle lepszy aby bylo warto wyrzucic wiecej pieniedzy na jego kupno. 2. Ramy kellysa sa ogolnie kiepskie. Zarowno te z quartza jak i sabotage itp. Popytaj sie ludzi ktorzy startuja na nich w maratonach i wystawiaja te ramy na ciezkie proby terenowe. polamane kellysy w takich sytuacjach to nic nowego. [...]
[...] kalcyfikacji kości u dziecka wymagają stałych i znacznych dostaw aktywnej formy witaminy D. Może zamiast gnać na ślepo w kierunku krucjaty p/pszenicy zobaczysz sobie, jak ten cały Davis wygląda? Ano na pierwszy rzut oka widać, jak ta jego "cala wiedza, ktora juz jest ustalona, jest malo przydatna w praktyce". Facet wygląda jak klucha - [...]
[...] lepiej podnosi poziom glutationu i odpornosc, a co za tym idzie szybsza regeneracje i pokonywanie chorob. Mysle ze posilek o 14:30 moze okazac sie troche za maly, ale jak nie czujesz glodu to ok.W dni nietreninowe mysle, iz jedna dawka 5g kreatyny wystarczy w zupelnosci, tauryna zas moze zostac pomiedzy posilkami. W dni treningowe dziwne [...]
[...] ze sztangielkami 3 serie po 20-20-15 Brzuch: aktualnie A6W więc codziennie. Sory za niektóre nazwy, pisałem ten plan z głowy i nie znam nazw fachowych wszystkich ćwiczeń. Ogólnie na klatke i biceps często coś zmieniam - priorytety. Plecy to już nie zmieniane bardzo długo inne partie też ale na nie tak nie narzekam jak na np. biceps.
[...] na festynach ale to co nabijesz na maszynie nie ma wogole przelozenia na realia poniewaz sam kiedys ******lnolem w to 2 razy raz z calym cialem tak ze po tym uderzeniu jakby ktos to przyjal na mache zaliczyl by glebe i raz z liscia ale z luzu i szybko z liscia wyskoczylo wiecej ...... a jak mi ktos mowi wes za*** w maszyne zobacztymy ile [...]
[...] w Hollywood - w sensie takie ma wizje i koszmary w nocy oczywiscie nie dziennie ale dosc czesto. nie mozliwe co mozg moze tworzyc w snach. nie tylko horrory ale tez inne fabuły;p wczesniej jak odstawilem leki na szczescie sie to uspokoiło bo meczyłomnie to juz... ciezko sie wstaje po takim seansie, pare minut człowiek jeszcze chodzi postraszony
Jakie laski wolicie?
